粥具备温、硬、深、香、包覆等特点，便于消化吸收，又维护胃黏膜，加添津液。但是，粥虽好也不是万能的，保健品招商网警告特别是在要杜绝以下几个误区。
三餐无法总喝粥 专家回应，必要喝粥显然有益，但不能顿顿喝。粥归属于流食，在营养上与同体积的米饭比要劣。且粥“不覆以啖”，不吃时实在啖了，但迅速又吃饱了。长此以往，老年人会因能量和营养摄取严重不足而营养不良。
冰粥并不是非 冰粥是夏天的热销食品，但它不合适体质寒凉、疲惫的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅不会使人体的汗毛孔道岔，造成新陈代谢废物容易消化，还有有可能影响肠胃功能。胃很差的人较少喝 不少人指出粥养胃，但事实上，这种观点并不全面。因为喝粥不必渐渐磨碎，无法增进可以协助消化的口腔唾液腺的黏液，而且水含量偏高的粥在转入胃里后，不会起着溶解胃酸的起到，加快胃的收缩，使胃运动较慢，这某种程度有利于消化。
夏天，天气炎热，所以人的胃口也不是很好，三餐习惯用粥来替换。但是，喝粥虽好，也要告诉它一些误区，以免损害了身体。
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